yogapsi

Dott.ssa Virginia Vitali

Psicologa ad approccio gestaltico| Insegnante di yoga e mindfulness

Contatti

yogapsi

Percorsi per il benessere psicofisico

Mente e corpo sono profondamente interconnessi tra loro e in relazione con l'ambiente.

La nostra società tende a concepirli separatamente e lo stile di vita odierno esaspera questa scissione.

Il mio lavoro consiste nell'accompagnare la persona verso uno stato di benessere agendo su mente e corpo con un approccio olistico.

Per approfondire

cHI SONO

Psicologa

Psicoterapeuta della Gestalt

in formazione

Mi occupo di

Psicologia del benessere

e di

Genitorialità

Da sempre interessata ai rapporti interpersonali e a capire come funziona la mente, dopo essermi dedicata qualche anno alla filosofia, ho iniziato gli studi in psicologia e mi sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e in Psicologia Clinica presso l'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano.

Durante il periodo universitario ho lavorato come educatrice in ambiti diversi: infanzia, adolescenza, maternità; in comunità, a scuola, in ospedale, e anche nel contesto della terza età e della disabilità, in Rsa e privatamente. Ho potuto maturare una lunga esperienza nel relazionarmi con le persone, stando a stretto contatto con le diverse difficoltà di ognuno.

Ogni età ha le sue problematicità e presenta sfide diverse. Ho avuto il piacere di affiancare con rispetto e sensibilità tutte le persone con cui ho lavorato. Ogni esperienza che ho fatto è stata arricchente e ha contribuito alla mia crescita personale e professionale.

Nell’ultimo periodo universitario mi sono avvicinata alla psicologia della salute e mi sono poi occupata di psicosomatica nel tirocinio post laurea. Dopo anni di pratica dello yoga, ho capito l’importanza che ha questa disciplina millenaria anche in ambito terapeutico e clinico, e per questo ho deciso di diventare anche insegnante di yoga e mindfulness presso l’Istituto Beck di Roma.

Oggi lavoro come libera professionista del benessere psicofisico, integrando yoga, psicologia e lavoro educativo. Ascolto le esigenze di chi si rivolge a me e insieme creiamo un percorso per giungere ad uno stato di benessere del corpo e della mente.

Penso che ognuno possa prendersi cura di sé e stare meglio ma è necessario

chiedere il giusto aiuto.

Di cosa mi occupo

aTTIVITà PSICOLOGICA

Servizi per la persona

Supporto psicologico

Consulenze psicologiche ed educative

Gestione dello stress

Promozione della salute e prevenzione del disagio

Yogaterapia e mindfulness

Servizi educativi

Supporto alla genitorialità

Genitorialità gemellare

Spazio mamme e gruppi genitori

Consulenze e percorsi per famiglie

pERCORSI YOGAPSI

Percorsi per il benessere psicofisico

basati sullo yoga e altre discipline, con particolare attenzione agli aspetti psicobiologici e sociali

Sessioni individuali

Sessioni in piccolo gruppo

terapia integrativa e preventiva nella gestione

di disturbi psicologici e organici

ANSIA E DISTURBI DELL’UMORE

DOLORE CRONICO

DISTURBI DEL SONNO

DISTURBI SESSUALI

GRAVIDANZA E POST PARTO

DISTURBI GASTROINTESTINALI

Yogapsi è un progetto di psicologia del benessere ideato per aiutare le persone a stare bene grazie al supporto psicologico accompagnato da tecniche corporee che derivano dallo yoga e dalla mindfulness.

Negli incontri individuali o di gruppo il paziente verrà accompagnato in uno stato di benessere psicofisico, in particolare attraverso la consapevolezza del corpo e del funzionamento di tutto l'organismo a contatto con l'ambiente.

L'obiettivo dei percorsi è quello di imparare a restare in questo stato in autonomia, mettendo in pratica yogapsi nella quotidianità.

COME FUNZIONA?

AGISCE SUL SISTEMA NERVOSO, SUL SISTEMA ENDOCRINO E RIEQUILIBRA TUTTO L’ORGANISMO

PILASTRI DEL MIO APPROCCIO

Yoga tradizionale

Concezione olistica

della persona

Ascolto

Lo yoga è una disciplina millenaria che concepiscei la persona nella sua unità mente - corpo - spirito, in connessione con l'universo.

Praticare yoga significa seguire una disciplina che comprende l'attività fisica posturale (asana) ma anche la meditazione, la pratica di respirazione, il rilassamento. Oltre a ciò, vi è l'osservanza delle leggi morali, si tratta dunque di uno stile di vita.

Secondo la tradizione induista lo yoga porta alla realizzazione spirituale, perseguibile nel tempo con dedizione.

Secondo le ricerche scientifiche, apporta numerosi benefici per il benessere.

psicosomatica

Stato di benessere che prescinde la malattia

Unione mente e corpo

La psicosomatica e in generale la psicologia della salute si interessano all'interazione tra mente e corpo e in particolare alla cura della persona a livello mentale e fisico qualora sperimenti patologie o disturbi, che siano somatici o psicologici.

Questa branca della psicologia si occupa non solo di cura della patologia ma anche e soprattutto di prevenzione, interessandosi ai processi biologici, psicologici e sociali della persona.

Alla base di questa concezione vi è l'idea che il benessere sia uno stato da raggiungere che prescinde la malattia, ovvero la persona può essere in uno stato di benessere anche quando si contrae una malattia, con effetti molto positivi su quest'ultima.

Teoria polivagale

Neurocezione

e relazioni che curano

La Teoria Polivagale, coniata dal neurofisiologo Stephen Porges, si basa sull’evoluzione biologica del nostro sistema nervoso e spiega come funzioniamo in situazioni di pericolo o di stress. Secondo questa teoria vi sono tre vie di autoregolazione in risposta allo stress: attivazione del sistema simpatico, attivazione del sistema parasimpatico dorsovagale e attivazione del sistema parasimpatico ventrovagale.

Il nostro sistema nervoso non si è evoluto al solo scopo di sopravvivere a situazioni di pericolo e minaccia, ma anche per promuovere le interazioni sociali e i legami di attaccamento in contesti sicuri.